ストレートネックでお悩みの方へ
ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が、まっすぐに近い状態になっていることを指します。この状態では頭の重さ（約4〜6kg）を分散しづらく、首や肩に負担がかかりやすくなります。スマートフォンやパソコン作業が多い現代では、首まわりの姿勢負担が気になる方が増えています。
こんなお悩みありませんか？
- 首や肩が慢性的につらい
- デスクワーク後に頭痛が出る
- スマホを見る時間が長い
- 上を向くと首が痛い
- 猫背と言われる
- 姿勢が悪いと感じる
これらに当てはまる場合、首まわりに負担が
かかりやすい姿勢になっている可能性があります。
考えられる背景
主な原因は以下です。
- 長時間の前傾姿勢（スマホ・PC）
- 猫背
- 首だけで支える姿勢
- 頭部を支える筋力の低下
- 不良姿勢の習慣化
特に重要なのは首だけの問題ではなく、全身のバランスです。姿勢の崩れにより、首に負担が集中しやすくなることがあります。
当店のサポート
ストレートネックが気になる方は、首だけでなく全身のバランスを整え、負担のかかりにくい状態を目指すことが大切です。
当店では
- 国家資格保有者による姿勢の状態把握
- 首・肩だけでなく背骨や骨盤まわりの調整
- 筋膜・筋肉へのアプローチ
- 正しい姿勢の指導
- デスクワーク環境の見直しアドバイス
を行い、首まわりに負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。
セルフケア方法
ご自宅でできる簡単なケアとして、
以下をおすすめしています。
STEP.01
姿勢のリセット
- 1時間に1回は姿勢を正す
- 背筋を伸ばし、頭の位置を戻す
STEP.02
首の軽いストレッチ
- 無理のない範囲でゆっくり動かす
- 痛みが出る場合は中止する
STEP.03
作業環境の見直し
- PC画面を目線の高さに調整
- スマホを顔の高さで操作する
身体の状態は一人ひとり異なります。
来店いただいた際は、お客様に合わせた
ケア方法を提案いたします。
痛みなどが辛い場合は、医療機関を受診ください。