猫背でお悩みの方へ

猫背とは、背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢の状態を指します。一見「姿勢が悪いだけ」と思われがちですが、実際には筋肉・関節・身体の使い方のクセが関係していることがあります。特に現代では、デスクワークやスマートフォンの使用により、無意識のうちに猫背になっている方が増えています。見た目だけでなく、肩や腰への負担、呼吸の浅さにつながることもあります。

こんなお悩みありませんか？

姿勢が悪いとよく言われる

写真を見ると背中が丸くなっている

肩こりや首こりが慢性的にある

長時間座っていると疲れやすい

呼吸が浅い感じがする

気をつけてもすぐ元の姿勢に戻る

これらに当てはまる場合、

猫背の姿勢が習慣化している可能性があります。

考えられる背景

主な原因は以下です。

長時間の前かがみ姿勢

体幹や背中の筋力低下

胸や肩周りの柔軟性低下

骨盤の傾き

身体の使い方のクセ

特に重要なのは「姿勢を支える力や動きがうまく使えていないこと」です。意識して背筋を伸ばしてもすぐ戻ってしまう場合、身体の使い方から見直すことが大切です。

当店のサポート

当店では、見た目だけを整えるのではなく、猫背につながる姿勢や動きのクセにアプローチします。具体的には

国家資格保有者による状態把握

背骨・骨盤のバランス調整

筋膜・筋肉へのアプローチ

体幹・背中の使いやすさの確認

正しい姿勢の習得

重要なのは「正しい姿勢を作る」だけでなく、日常でも保ちやすい状態にすることです。一時的な矯正ではなく、日常で崩れにくい身体づくりを目指します。

セルフケア方法

無理に矯正せず、身体を正しく使うことが重要です。

STEP.01

自己流で無理に矯正しない

背筋を伸ばすだけでは、別の部位に負担が

かかることがあります。

STEP.02

長時間同じ姿勢を避ける

30～60分に一度は姿勢をリセットする

立つ・歩くなど身体を動かす時間を作る

STEP.03

姿勢を見直したい方へ

姿勢は「意識」だけでなく「使い方」で変わります

正しい身体の使い方を身につけることが重要です

身体の状態は一人ひとり異なります。

来店いただいた際は、お客様に合わせたケア方法を提案いたします。

痛みなどが辛い場合は、医療機関を受診ください。

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