股関節痛でお悩みの方へ
股関節痛とは、足の付け根周辺に痛みや違和感が出る状態を指します。歩く・立つ・座るといった日常の動作に大きく関わる部位のため、違和感が続くと生活の中で不便を感じやすくなります。初期は違和感程度でも、放置することで動かしづらさや慢性的なつらさにつながることがあります。
こんなお悩みありませんか？
- 歩くと股関節が痛い
- 立ち上がるときに違和感がある
- 長時間歩くのがつらい
- 足の付け根が詰まる感じがする
- あぐらや脚を開く動きがしづらい
- 左右で動きに差がある
これらの症状がある場合、
股関節まわりに負担がかかっている可能性があります。
考えられる背景
主な原因は以下です。
- 筋力低下
- 関節まわりの動きにくさ
- 骨盤まわりのバランスの崩れ
- 姿勢不良
- 歩き方や動作のクセ
特に重要なのは股関節単体ではなく、骨盤や身体全体のバランスです。周囲の筋肉や関節の動きが悪くなることで、股関節に負担が集中しやすくなります。
当店のサポート
股関節まわりの痛みが強い場合や長期間続く場合は、医療機関への相談も大切です。その上で、機能的な問題が中心の場合は、身体の使い方を整えることで負担を軽くすることを目指します。
当店では
- 国家資格保有者による状態把握
- 股関節・骨盤・全身のバランス調整
- 筋膜・筋肉へのアプローチ
- 動きやすさの確認
- 正しい歩き方・動作指導
を行い、股関節に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。
セルフケア方法
ご自宅でできる簡単なケアとして、
以下をおすすめしています。
STEP.01
無理のない
範囲で動かす
- 痛みが強い場合は安静を優先
- 違和感程度であれば
軽い柔軟体操を行う
STEP.02
股関節周りの
ストレッチ
- お尻や太もも周囲を
ゆっくり伸ばす - 反動をつけずに行う
STEP.03
生活習慣（日常の動作）
の見直し
- 片足重心を避ける
- 座りっぱなしを減らす
- 歩き方を意識する
身体の状態は一人ひとり異なります。
来店いただいた際は、お客様に合わせた
ケア方法を提案いたします。
痛みなどが辛い場合は、医療機関を受診ください。